หนังสือ

อยู่ร้อยปีไม่มีป่วย

Print
PDF

รู้หรือไม่! อาหารเพื่อสุขภาพอาจทำให้คุณป่วย โยเกิร์ตก่อสารพิษในลำไส้ นมวัวเป็นต้นเหตุของโรคกระดูกพรุน ชาเขียวทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ และอีกหลายความเชื่อผิดๆ ที่จะทำให้ชีวิตคุณไม่ยืนยาวถึงร้อยปี
ผู้เขียน Hiromi Shinya (ฮิโรมิ ชินยะ ), น.พ.
ผู้แปล กาญจนา ประสพเนตร

พบกับหนทางแห่งการมีอายุยืนยาวโดยไม่เจ็บป่วย ด้วยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและพฤติกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหาร ดื่มน้ำ พักผ่อนนอนหลับ การทำงาน หรือกิจวัตรประจำวัน เพื่อสุขภาพที่ดี มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพตนเองเสียแต่วันนี้ ก่อนที่จะเจ็บป่วย ต้องดำรงชีวิตอยู่ด้วยยา พึ่งพาหมอเป็นหลัก แล้วคุณจะค้นพบด้วยตนเองว่า อายุหลักร้อยอย่างมีสุขภาพดีนั้น ไม่ไกลเกินเอื้อม

Read more...

ขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปี

Print
PDF

บทเรียนเพื่อชีวิตที่ยืนยาว จากคนที่มีอายุยืนยาวที่สุด
ผู้เขียน Dan Buettner (แดน บุทเนอร์)
ผู้แปล พิมพา อจลากุล

หนังสือเล่มนี้เป็นการส่งผ่านเรื่องราวการใช้ชีวิตที่ดีด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้งจากผู้เฒ่าอายุเกินร้อยปี ซึ่งครอบคลุมทุกอย่างนับจากการเลี้ยงดูเด็กไปจนถึงการเรียนรู้ที่จะเป็นที่รักจากการแสวงหาความร่ำรวยไปถึงการแสวงหาและรักษารักแท้แห่งชีวิต เราสามารถเรียนรู้การสร้างขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีส่วนตัวของเราจากพวกเขาพร้อมกับเริ่มก้าวเข้าสู่เส้นทางการมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าและดีกว่า หนังสือจะพาคุณไปยังจุดสำคัญของโลกที่ได้รับการรับรองแล้วว่ามีผู้เฒ่าอายุร้อยปีอาศัยอยู่จริง นั่นคือการเดินทางไปยังขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีเองเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นพื้นที่แถบบาร์บาเกียแห่งซาร์ดิเนียในประเทศอิตาลี โอกินาวาในประเทศญี่ปุ่นชุมชนโลมาลินดาในรัฐแคลิฟอร์เนียและแหลมนิโคยาในประเทศคอสตาริกาเมื่อไปถึงแต่ละแห่งเราจะได้พบวัฒนธรรมหลากหลายที่มีเอกลัษณ์เฉพาะตัวที่จะนำพาไปสู่ความมีอายุยืน

Read more...

ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับผู้สูงอายุ

Print
PDF

หนังสือเล่มนี้ จัดทำโดย สำนักบริหารการศึกษานอกโรงเรียน กระทรวงศึกษาธิการ

ขออนุญาตเผยแพร่ โดยขอขอบคุณ http://202.143.137.99/ebookzzzzz/pdfs/oldman.pdf

ท่านที่สนใจสามารถเข้าไปอ่านได้ที่นี่ค่ะ http://202.143.137.99/ebookzzzzz/oldman