อยู่ร้อยปีไม่มีป่วย

Print
PDF

รู้หรือไม่! อาหารเพื่อสุขภาพอาจทำให้คุณป่วย โยเกิร์ตก่อสารพิษในลำไส้ นมวัวเป็นต้นเหตุของโรคกระดูกพรุน ชาเขียวทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ และอีกหลายความเชื่อผิดๆ ที่จะทำให้ชีวิตคุณไม่ยืนยาวถึงร้อยปี
ผู้เขียน Hiromi Shinya (ฮิโรมิ ชินยะ ), น.พ.
ผู้แปล กาญจนา ประสพเนตร

พบกับหนทางแห่งการมีอายุยืนยาวโดยไม่เจ็บป่วย ด้วยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและพฤติกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหาร ดื่มน้ำ พักผ่อนนอนหลับ การทำงาน หรือกิจวัตรประจำวัน เพื่อสุขภาพที่ดี มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพตนเองเสียแต่วันนี้ ก่อนที่จะเจ็บป่วย ต้องดำรงชีวิตอยู่ด้วยยา พึ่งพาหมอเป็นหลัก แล้วคุณจะค้นพบด้วยตนเองว่า อายุหลักร้อยอย่างมีสุขภาพดีนั้น ไม่ไกลเกินเอื้อม

บทที่ 1 ความเชื่อแบบเก่าๆ ทำลายสุขภาพ
- หมอผู้ไม่เคยต้องเซ็นหนังสือรับรองการตาย
- อายุยืนถึงร้อยปีโดยไม่ป่วย
- กลลวงความเชื่อด้านสุขภาพ
ฯลฯ

บทที่ 2 กินให้แข็งแรงและอายุยืน
- กินอะไรได้อย่างนั้น
- ไม่กลับมาเป็นมะเร็งซ้ำ ด้วยวิธีรักษาสุขภาพแบบชินยะ
- กินอาหารที่มีเอนไซม์ให้มากๆ
ฯลฯ

บทที่ 3 สุขนิสัยเพื่อร่างกายที่แข็งแรง
- ความเจ็บป่วยเกิดจากรูปแบบการใช้ชีวิตมากกว่ากรรมพันธุ์
- รูปแบบการใช้ชีวิตช่วยปรับพันธุกรรมได้
- "เหล้า" กับ "บุหรี่" รูปแบบการใช้ชีวิตที่แย่ที่สุด
ฯลฯ

บทที่ 4 เงี่ยหูฟัง "บทละครชีวิต"
- ร่างกายมีกลไกเยียวยาตนเองจนกว่าจะสิ้นอายุขัย
- การแพทย์เฉพาะทางก็มีผลเสีย
- เลือก "มีสุขภาพดีไปอีกสิบปี" หรือ "ไปกินเนื้อย่างคืนนี้"
ฯลฯ

สนใจหนังสือเล่มนี้ไปหาซื้อมาอ่านกันได้ที่ร้านหนังสือชั้นนำ หรือที่ SE-ED ค่ะ ตามลิงค์นี้

https://www.se-ed.com/product/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%9B%E0%B8%B5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2.aspx?no=9786160813780